Vraag & antwoord
Onafgebroken gebruik creatine
1
Klant vraag:
Op de creatine staat dat deze onafgebroken kan worden gebruikt met eenmaal per dag een inname van 4gram creatine.
Echter lees ik vaak dat het wordt aangeraden creatine ook afentoe een maand niet te gebruiken. Ik gebruik jullie product al een redelijke lange tijd onafgebroken (sinds januari) en vraag mij af of ik een maandje zonder moet inlassen??
en zo ja, zal ik dan effect merken kwa afname spiermassa en/of afname prestatie??
mvg,
20 jarige sporter (fitness & hardlopen)
Volgens meerdere wetenschappelijke studies is het onafgebroken gebruik van creatine is geen probleem. Ik ken geen studies die wel bezwaren laten zien.
Dus voor zover wij hebben kunnen nagaan is er geen reden om met het gebruik van creatine te stoppen.
Als je het niet gebruikt voor je training kan je creatine nog om anti-aging redenen gebruiken.
Op je vraag of je een effect zult merken van het stoppen kan ik positief antwoorden. Je spierkracht, spiermassa en herstel van training zullen langzaam wat minder worden. Als je daarna weer creatine gaat gebruiken zal het bij een dosering van 4 gram per dag weer een maand duren om op niveau te komen.
Kris
Dus voor zover wij hebben kunnen nagaan is er geen reden om met het gebruik van creatine te stoppen.
Als je het niet gebruikt voor je training kan je creatine nog om anti-aging redenen gebruiken.
Op je vraag of je een effect zult merken van het stoppen kan ik positief antwoorden. Je spierkracht, spiermassa en herstel van training zullen langzaam wat minder worden. Als je daarna weer creatine gaat gebruiken zal het bij een dosering van 4 gram per dag weer een maand duren om op niveau te komen.
Kris
