Naar ik heb vernomen zit het zo:
Zink, magnesium en calcium maken voor de opname in het lichaam gebruik van hetzelfde transportsysteem in de darmwand. Dat systeem heeft een bepaalde capaciteit voor het transport van deze mineralen. Die capaciteit zou zo'n 800 mg bedragen (het zal van persoon tot persoon verschillen).

De veronderstelling is dat zolang de transportcapaciteit voor zink, calcium en magnesium niet wordt overschreden, er tussen deze mineralen geen competitie is voor opname.

Twee capsules T-Booster bevatten 20 mg zink en 200 mg magnesiumoxide. Het is niet waarschijnlijk dat de mineralen elkaars opname negatieve beïnvloeden. Ook verwacht ik niet dat de opname van mineralen uit de voeding er onder zal leiden.

Kris

Hoi Roel,

Het is een 1:20 extract. Elke capsule bevat 250 mg extract, wat overeenkomt met 5 gram verse gember.

Om tot de equivalente dosering gember te komen heb je dus ongeveer 3 capsules nodig. Die dosering raden wij echter niet aan. Daarmee krijg je te veel zink binnen.

Hoi Robin,

Ik zie dat er op Ergogenics meerdere artikelen over Royal Jelly en testo te vinden zijn. Het gaat om een aantal dierstudies en 1 studie bij mensen.

Het ziet er absoluut interessant uit. Royal Jelly lijkt me in beschaafde doseringen niet ongezond. De dosering die bij mensen nodig was voor een 20% stijging van de testospiegel was ook nog eens behoorlijk laag.

Ik kan je op dit moment niet meer vertellen over Royal Jelly dan wat ergogenics schrijft. Daarvoor zou ik wat tijd moeten vrijmaken om de literatuur te bestuderen. Maar je hebt wel degelijk mijn interesse gewekt.

Ik verwacht dat je Natural T Booster probleemloos kunt combineren met Royal Jelly. Ik denk dat ik de combinatie ook zelf eens ga proberen. :-)

Kris

Hoi Micha,

Ik zie je vraag nu pas, twee weken nadat je hem stelde. Mijn excuses!! Ik weet niet hoe dat kon gebeuren.

Het verbaast me niet dat je last hebt van je pillenbom. De doseringen zijn inderdaad te hoog. Dat kan op middellange termijn al een negatieve invloed hebben op je gezondheid.

De misselijkheid en duizeligheid kan puur het gevolg zijn van de reactie mag je maag-darmstelsel. Dat kan ook gebeuren bij het gebruik van onschuldige doseringen. Maar afgezien daarvan denk ik dat de vooral glucosamine en vitamine D te hoog gedoseerd zijn.

Er zijn veel rapporten dat vitamine D bij 5000 eenheden een prima dosering is. Maar dan moet je wel regelmatig het vitamine D gehalte in je bloed laten controleren. Met 2000 eenheden kan je al te hoog komen. Het verschilt per persoon.

Daarnaast lijkt het me goed om aanvullend op je vitamine D ook vitamine A en vitamine K2 te gebruiken. Vitamine A kan je het beste 'supplementeren' door leverworst te eten. Vitamine K2 zit onder meer in eigeel, oude volvette kaas, en roomboter van koeien die gras eten. Ik vertrouw zelf op een pilletje voor mijn vitamine K2 behoefte.

Je glucosamine supplement is flink overgedoseerd. 1500 mg glucosamine sulfaat is de optimale en veilige dosering. Bij hogere doseringen wordt je insulinegevoeligheid slechter. De chondroitine mag je weglaten, want die is waarschijnlijk 'nep' als het een goedkoop supplement betreft.

Van de Adam Multivitamine raden we 1 tot maximaal 2 capsules aan. Dat is ruim voldoende.

De maximale inname is 2 capsules voor de hele dag. Je kan zelf kiezen bij welke maaltijd je ze inneemt.

Onze visolie is moleculair gedistilleerd. Het precieze type moleculaire distillatie is vacuüm distillatie! Dit gaat in een vacuüm wat betekent dat er geen oplosmiddelen gebruikt worden!

Wat ook belangrijk is, is iets wat veel farmaceutische visolie niet heeft; onze visolie is niet chemisch ‘ontleed’ en ‘gelijmd’ om meer van de gewenste vetzuren EPA en DHA in de olie te krijgen. Als je meer dan ongeveer 50% omega-3 in je visolie hebt, dan is dat wel het geval. Bij het terugplaatsen van de vetzuren in de olie komt het vetzuur DHA soms op de verkeerde positie. Ons lichaam verteert de olie dan niet makkelijk.

Onze visolie is zuiver én heeft zijn oorspronkelijke natuurlijke vetzuurconfiguratie behouden.

De Natural T-Booster is inderdaad te vergelijken met ZMA. Wij gebruiken echter geen magnesiumaspartaat omdat losse aspartaat suppletie misschien niet zo gezond is. In plaats daarvan is magnesiumcitraat gebruikt. Verder hebben we zinkgluconaat in plaats van zinkmethionine. De opname daarvan is net zo goed. De studies naar het verhogen van de testospiegel bij jonge sporters, zijn gedaan met (veel hogere doseringen) zinkgluconaat.
Ik denk dat het ingrediënt gemberwortelextract tot slot maakt dat Natural T-Booster beter is dan ZMA. ZMA bevat nog vitamine B6. Als je dat erbij wilt hebben, kan je eventueel ook een goede multivitamine of B-complex gebruiken.

Bedankt voor je bericht. Super dat jullie visolie van zo'n goede kwaliteit is, ik heb meteen een bestelling geplaatst. Heb nog twee vragen.

Is het beter om de visolie capsules gespreid in te nemen over de dag of kan het ook in één keer bij een maaltijd?

Bij veel ZMA producten wordt aangegeven dat je ze het beste in kan nemen voor het slapen gaan. Voor de T-booster geldt dit niet? Is de beste tijd tijdens de avondmaaltijd?

De visolie kan je innemen zoals jij het ‘t prettigst vindt.

De T-booster moet je halverwege een maaltijd nemen in verband met het gember. Zolang je het niet met bonen of granen inneemt is de opname van het zink en magnesium prima. Veel magnesium innemen voor het slapen gaan kan helpen met het slapen. Maar daarvoor zou ik de T-booster niet gebruiken. Als je twee capsules vlak voor het slapen inneemt bij een maaltijd, kan het zijn dat het wat zwaar op de maag ligt.

De T-Booster kan je veilig gebruiken. Het zal gezien je leeftijd waarschijnlijk weinig doen voor je testoproductie.

Fytinezuur in graan producten remt inderdaad de opname van zink. Mocht je zinkstatus niet optimaal zijn vanwege de granen, dan kan je baat hebben bij dit supplement.

Zink is betrokken bij enorm veel processen in het menselijk lichaam.

Bij een dosering van twee capsules per dag kan de T-Booster voor onbeperkte tijd gebruikt worden.



Mogelijke bijwerkingen zijn een gevoelige maag, branderig gevoel in de maag, oprispingen van gember en algemene maag-darmklachten. Onder dat laatste valt bijvoorbeeld dunne of te dikke ontlasting. Dit is echter een mogelijke bijwerking bij bijna elk voedingssupplement en is in zo’n geval al op korte termijn te merken.

Wanneer de T-Booster langer wordt gebruikt dan enkele weken achter elkaar, is de maximale dagelijkse dosering 2 capsules. Die 2 capsules mogen gelijktijdig ingenomen worden halverwege een maaltijd.

Dat is zeker geen domme vraag.



Gemberwortelextract kan een interactie aangaan met de bloedverdunners heparine en warfarine. Omdat bij een operatie bloedverdunners gebruikt kunnen worden, raden wij het gebruik van gemberhoudende supplementen af.