Hallo,
Ik heb een baby van 3 maanden en ben weer begonnen met sporten. Om het zwangerschapsvet kwijt te raken en spieren op te bouwen wil ik graag meer eiwit eten. Ik vraag me echter af of een dergelijk supplement kwaad kan voor borstvoeding.

Hoi ‘mama’ :-)



Het is heel goed dat je nog borstvoeding geeft! Probeer het zo lang mogelijk vol te houden. Je geeft je baby een vliegende start in de ontwikkeling.



Overigens helpt het geven van borstvoeding natuurlijk ook met afslanken. Dat zwangerschapvet heb je gekregen als natuurlijk buffertje om borstvoeding te kunnen geven :-)



Wat betreft het gebruik van whey tijdens de borstvoeding. Ik ben geen voorstander van het gebruik van supplementen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Er gaat in deze periode niets boven volwaardig voedsel: volkoren producten, knolgewassen, eieren, vlees, groenten, fruit, vis, zuivel, noten.



Of het veilig is, is een vraag die niet zo maar te beantwoorden is. Ik ken geen onderzoek naar het gebruik van eiwitsupplementen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Waarschijnlijk kan het geen kwaad. Maar je kan nu beter je energie en eiwitten halen uit ongeraffineerde en gevarieerde voeding. Dat biedt een grotere verscheidenheid aan voedingsstoffen.