Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,3 na 1106 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan

Visolie (Omega-3): 34 vragen

Visolie (Omega-3)
Visolie (Omega-3)

dosering

19 september 2016 09:20
Mirella Bloemberg-Eversen
Welke dosering is aan te raden voor mijn kinderen van 13 en 10 jaar
19 september 2016
Powersupplements
11:21Voor kinderen van 13 en 10 jaar volstaat 1 capsules van 1000 mg per dag. Het zijn overigens geen kleine capsules, dus niet alle kinderen zullen die makkelijk kunnen doorslikken. Belangrijk is de capsule door te slikken met bijvoorbeeld een flink glas water.

Visgeur + smaak

6 januari 2016 11:38
Jordi
Heb laatst een pot Visolie van jullie binnen gekregen. Naar aanleiding van [een topic op een bodybuildingforum]

Visolie capsule open gemaakt met een mes en ruik een stevige vis geur, wanneer ik de olie proef dan proef ik ook duidelijk vis. Dit zou een teken zijn van slechte kwaliteit visolie door oxidatie.

Ben benieuwd wat jullie reactie hier op is?

Alvast bedankt.

Triglyceriden vs ethyl-esters

21 oktober 2015 09:04
MM. Verschuren
Heeft u een uitleg waarom jullie juist voor Triglyceriden kiezen? Ik lees zo teel tegenstrijdige artikelen er over. wat is nou de juiste keuze?

'Studies met ethyl-esters'
Ethyl-esters zijn de vorm van omega-3-vetzuren die het meest onderzocht zijn. De twee grootste humane studies met omega-3-vetzuren die tot nu toe zijn uitgevoerd (de Japanse JELIS-studie en de Italiaanse GISSI-studie1,2), hebben gebruik gemaakt van ethyl-esters. Deze studies lieten duidelijk gunstige resultaten zien met deze vorm van visvetzuren met betrekking tot het minder vaak optreden van cardiovasculaire aandoeningen bij mensen met een verhoogd risico hierop’

Geleidelijke opname van ethyl-esters
Een ander gunstig aspect van ethyl-esters is dat zij geleidelijker worden opgenomen dan triglyceriden.3 Dit is bijvoorbeeld van belang bij het voorkomen van hartritmestoornissen die kunnen optreden na een hartinfarct.4 Deze treden het vaakst op in de ochtend.5 Bij het gebruik van een ethyl-esterproduct bij het avondeten, zal de piekwaarde hiervan de volgende ochtend bereikt worden, waardoor ze juist op het kritieke moment het grootste beschermende effect kunnen uitoefenen. Uiteindelijk worden de ethyl-esters net zo volledig opgenomen als triglyceriden en zullen deze tot dezelfde omega-3-bloedwaarden leiden.6 Een verklaring voor de vertraagde opname zou kunnen bestaan uit het feit dat de enzymen (hydrolasen) in het darmlumen iets langer de tijd nodig hebben om de ethyl-esters om te zetten in vrije vetzuren dan in het geval van triglyceriden. De verdere opname door de darmcel en vervolgens de omzetting van de vrije vetzuren in nieuw gevormde triglyceriden, waarna deze in het lichaam opgenomen kunnen worden via de lymfe, gebeurt in beide gevallen op identieke wijze. 7-12

Veiligheid van ethyl-esters
Omega-3-vetzuren in de vorm van ethyl-esters hebben een uitgebreide veiligheidsscreening ondergaan voordat deze überhaupt ingezet konden worden in genoemde grote studies. In de jaren dat deze studies hebben gelopen, zijn er dan ook geen negatieve bijwerkingen naar voren gekomen.1,2

Oxidatieve belasting
Daarnaast is er onderzocht of deze vorm van meervoudig onverzadigde vetzuren aanleiding zou geven tot een verhoogde oxidatieve belasting van het lichaam ten opzichte van vetzuren in de vorm van triglyceriden. Dit bleek geenszins het geval.13-15 Dat is natuurlijk ook logisch omdat we uit eerder onderzoek weten dat de ethyl-esters net als triglyceriden volledig in de darm worden omgezet en dat dit niet in het lichaam (bijvoorbeeld door de lever) gedaan hoeft te worden.7

Zou u me kunnen helpen? ik zie door de bomen het bos niet meer. graag wil ik uw producten blijven gebruiken. TG of EE?
21 oktober 2015
Powersupplements
11:10Geachte heer/mevrouw Verschuren Uitsluitsel in het triglyceriden versus ethyl-esters debat kan ik u niet geven. Ik heb wel de abstracts gelezen van de studies die u aanhaalt: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23839902 (GISSI studie) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17398308 (Jelis studie) Er blijkt hier geen sprake te zijn van een vergelijkende studie waarin ethyl-esters en triglyceriden tegen elkaar worden uitgezet. Er is alleen gekeken naar de ethylesters. Op basis van deze studies is daarom niet te zeggen of ethylesters superieur zouden zijn aan ‘normale’ visolie . Wat ik wel weet is dat een natuurlijke voedingspatroon omega-3 vetzuren in triglyceridenvorm bevat. De kunstmatig geproduceerde ethylesters zijn moeilijker te verteren. Vandaar waarschijnlijk de trage opname. In de door u geciteerde tekst wordt genoemd dat hogere bloedplasma waarden van omega-3 vetzuren correleren met minder boezemfibrilleren. Misschien komt dit doordat de mensen met de hogere waarden beter in staat waren de ethylesters op te nemen. Het is niet uit te sluiten dat gewone visolie tot nog betere resultaten had geleid omdat de opname makkelijker verloopt! Ik begrijp dat u door de bomen het bos niet meer ziet. Ik heb dat zelf ook regelmatig. We maken het onszelf ook heel erg moeilijk door met wetenschappelijke studies op zoveel kleine details in te gaan. Als je een stap terug zet en het grotere plaatje bekijkt, geeft dat vaak rust. Wat je dan ziet is dat de mens lichamelijk en geestelijk het best gedijt wanneer een ‘natuurlijk’ leefpatroon wordt gehanteerd: rust, ritme, regelmaat, natuurlijke ongeraffineerde voeding en veel lichaamsbeweging in de buitenlucht. Dit is de leefwijze waarop de mens door de millennia heen is afgestemd. Als we dan kijken hoe omega-3 vetzuren in dit plaatje passen, dan denk ik dat vis en eieren een logischere keuze zijn dan visoliecapsules (het is alleen erg jammer van de vervuiling in de vis en de eieren). Als dan toch gekozen wordt voor een supplement, dan is het mijn mening dat visoliecapsules met een natuurlijke olie meer in het plaatje passen dan ‘opgewerkte oliën’ met een extreem hoog gehalte EPA en DHA en dat die op hun beurt weer beter zijn dan ethyl-esters. De ethyl-esters zijn de minst natuurlijke keuze. Ik hoop dat ik u met deze informatie wat meer houvast heb kunnen geven. Kris Kuiper

omega 3 samenstelling

19 oktober 2015 09:55
anoniem
vraagje: als de omega 3 capsules een inhoud hebben van 1000mg, en de inhoud word aangegeven als 480mg omega 3 (waarvan ongeveer 340mg EPA/DHA) en 3mg gemengde vitE. wat is de overige 517mg?
19 oktober 2015
Powersupplements
12:02De overige 517 mg bestaat uit het volgende: - Ongeveer 200 mg glycerol, wat een natuurlijk en onmisbaar gedeelte is van alle oliën en vetten. Oliën en vetten bestaan uit triglyceriden. Een triglyceride bestaat uit 3 vetzuren verbonden aan een glycerol molecuul. - 120 mg minder bekende omega 3 vetzuren zoals DPA. - Diverse andere verzadigde en onverzadigde vetzuren die zich van nature in visolie bevinden. Alle omega 3 oliën die een hoger gehalte EPA en DHA hebben, zijn op een of andere manier onnatuurlijk. Ze bevatten bijvoorbeeld geen olie maar synthetische ethylesters. Of ze bevatten chemisch gecreëerde triglyceriden met kunstmatig hoog gemaakte gehaltes EPA en DHA. Kris

gehalte zware metalen

7 september 2015 11:55
werner
wat is de max hoeveelheid ( ppm ) zware metalen in deze visolie?

Lood:
Kwik:
Cadmium:

Groet
W
7 september 2015
Powersupplements
14:16Het maximale gehalte zware metalen voor deze visolie is als volgt. Lood: 0,1 ppm (0,1 microgram per capsule met 1000mg olie) Kwik: 0,01 ppm (0,01 microgram per capsule) Cadmium: 0,02 ppm (0,02 microgram per capsule) Wij laten steekproefsgewijs controles uitvoeren door een onafhankelijk laboratorium. Ik zie in de laatste 3 jaar geen waarden die boven de detectielimiet komen. Verder terug heb ik niet gekeken, maar ik kan me ook geen gelegenheid herinneren dat we zware metalen hebben gevonden. Met andere woorden, er zijn geen zware metalen te vinden in deze visolie. De detectielimieten zijn als volgt: Cadmium 0,010 microgram/g Mercury 0,010 microgram/g Lead 0,100 microgram/g Je ziet dat de maximale toegestane waarde die gehanteerd wordt voor de zware metalen in deze visolie in geval van lood en kwik gelijk is aan de detectielimiet. En voor cadmium liggen ze dicht op elkaar. Dat is de reden dat het laboratorium steeds geen vervuiling heeft kunnen vinden. Kris

Peroxide en anisidine waardes

28 augustus 2015 13:36
Dennis Liem
Beste,

een simpele vraag. Zijn bij dit product de peroxide en anisidine waardes bekend en zo ja, wat zijn deze?

mvg,

Dennis Liem
28 augustus 2015
Powersupplements
15:45Hallo Dennis, Hieronder staan de gegevens voor de meeste recente batch visolie. Peroxide waarde = 0 MEQ/kg Anisidine waarde = 6 Kris

inhoud visolie

9 juni 2015 09:17
andres
goeiedag

vandaag viel me op dat binnen de visolie capsules (lucht)bellen ( of wat het ook is )zitten in elke capsule

kun je me dat ff uitleggen....

EPA/DHA en Oxidatie (peroxide waarde) visolie

19 mei 2015 09:57
M.M.
Er zijn laatste tijd veel schandalen over Visolie.
In de USA waren veel merken merken onder de loep genomen.
De EPA/DHA kwamen haast nooit overeen met het label.
Ook was er veel oxidatie van de visolie.
Ik heb daardoor tegenwoordig weinig vertrouwen in visolie supplementen.
Vertrouwd u Stepan Nutrition en hun Marinol product?
Heeft u evt. wat aanvullende info/labtests over de EPA/DHA content
19 mei 2015
Powersupplements
12:14We maken nu al meer dan 10 jaar gebruik van dit gerenommeerde merk visolie. De kwaliteit is altijd uitstekend. We hebben nog nooit een slecht uitslag ontvangen van het laboratorium. De meest recente waarden (januari 2015) van de gehaltes EPA, DHA, totaal gehalte omega-3 en de oxidatie / peroxide waarde zie je in het laboratorium rapport onderaan. Even ter vergelijking de waardes zoals we die aangeven op de website ten opzichte van de uitslag zoals je die onderaan terugvindt: Gehalte EPA: typische waarde 210 mg, gegarandeerde minimale waarde 170mg, uitslag test 180 mg. Gehalte DHA: typische waarde 150 mg, gegarandeerde minimale waarde 120mg, uitslag test 180 mg. Gehalte EPA+DHA: typische waarde 360 mg, gegarandeerde minimale waarde 310mg, uitslag test 360 mg Gehalte Omega-3 vetzuren: typische waarde 480 mg, gegarandeerde minimale waarde 415 mg, uitslag test 440 mg. Je ziet dat de waardes van de vetzuren kunnen variëren. Dit komt doordat de vetzuren niet worden losgeknipt van het glycerolmolecuul en na een selectieproces weer (deels foutief) wordt teruggeplakt. De olie blijft behoudt zijn natuurlijke compositie en natuurlijke variatie! De peroxide waarde is 0. Beter kan niet. De peroxide waarde krijgen we teruggekoppeld sinds 2014. Bij alle tests is deze 0 geweest. oxidatie waarde of peroxide waarde visolie

Grootte van de visolie capsule

6 mei 2015 10:59
Anoniem
Hoe groot zijn deze capsules ongeveer? Ik ben niet zo’n makkelijke capsule slikker dus ben op zoek naar een klein tot middelgroot formaat. Ik neem liever een kleine capsule meer dan dat ik zit te strijden met een grote capsule!

visolie als spieropbouwend supplement

28 april 2015 10:13
Andre Hensen
visolie capsules moet je samen met voeding nemen toch ?
is er een bepaalde voeding waar je visolie absoluut niet samen moet nemen ?

als ik spieropbouwend visolie wil nemen 4 a 6 capsules per dag. hoe kan ik ze het beste verdelen over de dag? wanner beste nemen ?

bedankt.

visolie voor de hond

10 april 2015 08:39
Andre Hensen
als ik alles goed lees, dan is kwaliteit van jullie omega 3 heel zuiver, ik weet niet of je hierop een antwoord hebt maar enig idee of ervaring , of het ook gezond voor een hond is ?
volgens mijn dierenarts wel ( je zal ook denken met wat voor vraag komt hij haha )

Krill olie

14 maart 2015 08:17
anoniem
Ik zie dat er als alternatief voor ’gewone’ visolie Krill olie wordt aangeboden en lees hierover het volgende: Omdat Krill aan fosfolipiden gebonden omega-3 vetten (EPA en DHA) bevat, wordt het makkelijker door het lichaam opgenomen dan gewone visolie. Krill olie wordt gemaakt van krill, een klein schaaldiertje dat in de poolzeeën van Antarctica leeft. De olie lijkt op visolie, maar je hebt er veel minder van nodig om te profiteren van dezelfde gezondheidsvoordelen als bij gewone visolie. Krill oil bevat: Omega-3 krillolie, fosfolipiden en astaxanthine.

Benieuwd hoe jullie dit beoordelen?
14 maart 2015
Powersupplements
09:23Krill olie lijkt op het vlak van ontstekingsremming vergelijkbare effecten te hebben als visolie, maar dan bij lagere doseringen. Het lijkt bijvoorbeeld goed te werken bij reumatoïde artritis. Heel veel onderzoek is er nog niet gedaan met krill olie. Het is ons nog niet bekend hoe goed dit supplement werkt voor toepassingen als 'body shaping' supplement. Het is jammer dat krill olie zo duur is.

Visgeur

3 maart 2015 19:00
Romen
Geachte heer/mevrouw,

U adverteert met een visolie vrij van visgeur en smaak. Echter, ik heb vandaag mijn pot ontvangen, bij het openen ervan rook ik al een visgeur. Dit is een teken van een slechte visolie.
Hoe komt het dat deze wel een visgeur heeft en wat kunt u er aan doen?

Groet,

Romen
3 maart 2015
Powersupplements
20:01De aanwezigheid of afwezigheid van visgeur en -smaak is inderdaad een aanwijzing of er sprake is van een kwalitatief goede visolie. Een standaardolie zoals die wordt gebruikt in de meeste visoliesupplementen ruikt en smaakt meestal sterk naar vis. Er zal ook veelvuldig sprake zijn van oprispingen uit de maag met een sterke visgeur. Onze Marinol-visolie is gedeodoriseerd, wat betekent dat de olie veel minder naar vis ruikt en smaakt. Geen enkele visolie is geheel vrij van visgeur en -smaak. Het is een natuurlijk product (tenzij het in grote mate chemisch is bewerkt, en dat is bij onze visolie niet het geval) en daardoor er zal altijd een zekere mate van visgeur aanwezig blijven. Wie er speciaal op gaat letten zal dus zeker een visgeur of -smaak kunnen waarnemen (overigens vooral als de softgel wordt opengemaakt, wat niet nodig is). Maar dat zal veel minder zijn dan bij een standaardolie en er zal ook veel minder sprake zijn van spontane 'visboeren'. De visolie die wij gebruiken is absoluut geen slechte visolie, integendeel. Marinol-visolie staat, vanwege een extra zuiveringsproces, bekend om zijn hoge zuiverheid. We laten de olie elk jaar door een onafhankelijk laboratorium testen op de aanwezigheid van zware metalen zoals lood, kwik, arseen en cadmium, en op biologische verontreinigingen, en sinds we daarmee bijna tien jaar geleden zijn begonnen zijn de resultaten zonder uitzondering extreem goed geweest. De waarden zijn zo laag, vaak niet eens meetbaar met de verfijnde meetapparatuur, dat je per dag duizenden capsules zou mogen innemen en dan nog niet de maximale normen zou overschrijden. Die normen worden vaak wel overschreden als je een paar keer per maand zalm eet.

omega 3 gehalte en prostaatkanker

8 januari 2015 13:26
erik petroons
Lees laatste tijd meer artikels omtrent omega 3 gehalte en prostaatkanker. Hoe valt dit te verzoenen met de gunstige werking van omega 3 vetten ?

bron: http://jnci.oxfordjournals.org/content/early/2013/07/09/jnci.djt174.abstract - www.kanker.be/nieuws/omega-prostaatkanker
8 januari 2015
Powersupplements
16:22Hoi Erik, Ik begrijp dat je verontrust bent als je dit soort artikelen leest. Die onrust zal jou en veel andere mensen nog vaak ten deel vallen. De reden is dat de media graag schokkend nieuws brengen. Dat trekt immers lezers. Doordat er wereldwijd zoveel studies gedaan worden is er altijd wel iets negatiefs te melden. De meeste studies zijn echter geen 'echte' studies. In een echte studie wordt een 'interventie' toegepast. Men geeft bijvoorbeeld een groep mensen een behandeling en een andere groep krijgt een nep-behandeling (placebo). Bij voorkeur weten onderzoekers en proefpersonen niet in welke groep zij terecht zijn gekomen. Dit zogenoemde interventie-onderzoek is het enige soort onderzoek waaruit je (soms) echte conclusies kan trekken. Bij de meeste studies kijkt men naar groepen mensen en wordt geprobeerd verbanden te zoeken tussen bijvoorbeeld een ziekte en een 'variabele' zoals een dieetfactor, roken of alcohol consumptie. In geval van roken en alcohol gebruik zie je vaak een extreme invloed. In geval van dieetfactoren zoals cafeïne, verzadigd vet, eiwitten etc. vindt men vaak kleine invloeden. Vaak vindt men de ene keer een positief effect en een andere keer een negatief effect van zo'n variabele. In de studie die je aanhaalt (Plasma Phospholipid Fatty Acids and Prostate Cancer Risk in the SELECT Trial) vertelt men dat ook eerdere studies een verband laten zien tussen het gehalte omega-3 in het bloed en het voorkomen van prostaatkanker. Dat maakt de waarde van het gevonden verband sterker. Maar hieruit mag nog niet de conclusie getrokken worden dat Omega-3 vetzuren slecht zijn bij prostaatkanker. Het enige wat er is bewezen is dat er een verband is tussen deze twee. Er is geen bewijs dat omega-3 prostaatkanker veroorzaakt! Hiervoor is interventieonderzoek nodig. Voor iemand die niet bekend is met wetenschappelijk onderzoek klinkt dit als een slappe verdediging. Maar ik zal proberen uit te leggen waar mogelijk het probleem zit. De auteurs van het artikel geven aan dat het resultaat tegen de verwachting in is. Ze noemen dat van Omega-3 vetzuren bekend is dat ze ontstekingsremmend werken. En het zijn juist ontstekingen die bijdragen in het ontstaan van kanker! Omega-3 zou dus moeten werken. Ze vinden nog zo'n tegenstrijdig resultaat. De ontstekingsbevorderende omega-6 vetzuren lijken positief te zijn. Meer omega-6 correleert met minder prostaatkanker. Zelfs transvetzuren, die in veel gevallen ontstekingsbevorderend werken, correleren met een lagere kans op prostaatkanker!! Dat is toch heel bizar. Het lijkt erop dat een vetzuurprofiel in het bloed dat samenhangt met een levensstijl die we kennen als ongezond, aansluit bij een gunstigere verwachting ten aanzien van prostaatkanker. Zou er iets niet kloppen? Zou het verband misschien terug te voeren zijn op iets anders? In het artikel wordt nog een interessante opmerking gemaakt. Men schijft: Low- and high-grade prostate cancer case subjects were more educated, had a higher prostate-specific antigen score, and had a larger proportion of first-degree relatives with a history of prostate cancer compared with noncases. Het schijnt dus zo te zijn dat mensen met een hogere opleiding meer kans hebben op prostaatkanker. Zou dit betekenen dat een hoge opleiding leidt tot het ontwikkelen van prostaatkanker? Of zou er een andere factor zijn die verbonden is aan mensen met een hogere opleiding die hen vatbaarder maakt voor prostaatkanker? Zou omega-3 een (tegen de verwachting in) een negatieve invloed hebben op prostaatkanker of is een hoger omega-3 niveau een factor die toevallig aan de orde is bij mensen met een hogere opleiding. Mensen die om een andere onbekende reden een verhoogd risico hebben. Dit laatste is meer logisch. Zeker als je bedenkt dat het ongezonde transvet positief lijkt uit te pakken ten aanzien van prostaatkanker. Transvet wordt meer gegeten door lager opgeleide mensen. En lager opgeleide mensen hebben door een nog onbekende reden minder kans op prostaatkanker. Als opleidingsniveau van belang is, dan zullen waarschijnlijk ook andere factoren onverwacht positief correleren met een verhoogde kans op prostaatkanker. Denk aan het soort huis waarin je woont en het merk auto waarin je rijdt. Nou hebben de auteurs van het artikel geprobeerd te corrigeren voor zogenoemde 'storende variabelen' (zoals het opleidingsniveau). Maar de vraag is of de statistische aanpak hiervoor goed werkt. Ook voor de ontstekingsbevorderende transvetten lijkt er eveneens na correctie een (bijna significant) licht gunstig effect. Stel dat de correctie goed is toegepast. Dan zie je dat een hogere bloedwaarde van EPA correleert met meer een licht verhoogde kans op prostaatkanker. Voor DHA is het verband iets sterker. Zou het kunnen zijn dat het lichaam als een soort noodgreep EPA en DHA mobiliseert uit cellen om de ontstekingsremmende eigenschappen van deze vetzuren te kunnen benutten. Zou dat de reden zijn dat er hogere bloedwaardes gevonden worden? Het is bekend dat het lichaam bloedwaardes van vetten in sommige situaties kan variëren naar gelang de behoeftes van cellen in het lichaam. Er is overigens nog een storende variabele die ik zou willen noemen. EPA en DHA worden vooral geconsumeerd in de vorm van vette vis. Het vetzuur DHA komt veel voor in kippeneieren. Beide voedingsmiddelen staan bekend om vervuiling met gifstoffen die kanker kunnen veroorzaken. Nog een mogelijkheid van een storende variabele is de volgende bijzondere optie. De mensen in deze Amerikaanse studie kregen een grote hoeveelheid selenium en synthetische vitamine E. Dat kwam doordat deze mensen deelnamen aan een grotere interventie studie (SELECT Trial) waarin onderzocht is of supplementen met hoge doseringen selenium en vitamine E de kans op kanker konden verminderen. Dat ze veel selenium kregen is niet zo slim omdat Amerikanen al behoorlijk veel selenium in hun dieet hebben (de grond in Amerika bevat veel van dit mineraal). Dat ze veel vitamine E kregen is waarschijnlijk ook niet zo fijn en mogelijk problematisch voor de bewijsvoering dat omega-3 vetzuren prostaatkanker zouden bevorderen. Mogelijkerwijs verhindert vitamine E namelijk de kankerremmende effecten van visvetzuren! zie bijvoorbeeld dit artikel: http://www.ergogenics.org/hoe-visolie-beschermt-tegen-kanker.html Zoals je ziet is de mens en de invloed van allerlei factoren op zijn gezondheid erg complex en kunnen we maar moeilijk vertrouwen op studies die zoeken naar verbanden. De enige manier om echt te weten wat er speelt is door mensen vette vis, eieren, zuivere visoliesupplementen of placebo te geven en hen vervolgens langere tijd te volgen. Maar dit is helaas praktisch niet haalbaar. Mijn persoonlijk advies om kanker te voorkomen omvat de volgende maatregelen: - Allereerst: slaap voldoende (niet wakker hoeven worden door een wekker) en neem een goede 'slaaphygiëne' in acht. Lees eens over slaaphygiëne, het woord betekent iets anders dan je misschien zou vermoeden. - Ten tweede: sport en beweeg volop - Ten derde: probeer niet al teveel te stressen. Wees bewust van je emoties. Wees tevreden met wat je hebt terwijl je open staat voor kansen die je krijgt. Stress maakt meer kapot dan je lief is. Ik weet niet wat erger is, veel stress of een 'slechte' voeding. Voor veel mensen weegt de stress factor zwaarder. - Wellicht overbodig: rook niet en wees matig met alcohol. Kris

Is visolie nog te gebruiken na houdbaarheidsdatum?

4 februari 2014 20:11
Kris Persyn
Hallo, Kan het kwaad als ik nog deze visolie tabletten neem als de houdbaarheidsdatum op 02/2014 staat? Ik had nl een voorraad staan, maar helemaal achteraan bleken nog oudere busjes te liggen met houdbaarheidsdatum 02/2014. Met vriendelijke groeten, Kris Persyn
5 februari 2014
Powersupplements
11:10Hoi Kris De capsules zijn deze maand nog te gebruiken. Daarna zijn ze niet ineens bedorven, maar het is wel zo dat oudere visolie meer belastend wordt voor je lichaam. Naarmate de visolie verder voorbij de houdbaarheidsdatum gaat, bevat het meer geoxideerde vetzuren die niet gezond zijn. Je kan proberen de capsules in de vriezer te leggen om zo verdere oxidatie zo veel mogelijk tegen te gaan. Je zou dan elke dag de capsules voor die dag kunnen ontdooien en gebruiken. Optimaal zou denk ik zijn om de capsules voor de volgende dag al de avond tevoren uit de vriezer te halen en in de koelkast te leggen om te ontdooien. Ik kan niet garanderen dat dit werkt. Ik vermoed van wel. Kris Kuiper

samenstelling Omega 3 1000mg capsules.

4 februari 2014 17:55
MIREN Cals
Een capsule van 1000mg heeft de volgende samenstelling:
Gehalte EPA: 210 mg* [170mg**]
Gehalte DHA: 150 mg* [120mg**]
Gehalte EPA+DHA: 360 mg* [310mg**]
Gehalte Omega-3 vetzuren: 480 mg* [415 mg**]
Natuurlijke gemengde tocoferolen: 3 mg

wat zijn de andere ca 500 mg ?
Zit er omega 6 in?
4 februari 2014
Powersupplements
19:06Een olie bestaat uit moleculen die 'triglyceriden' genoemd worden. Een triglyceride bestaat uit glycerol met daaraan verbonden 3 vetzuren. Die vetzuren kunnen bijvoorbeeld omega-3, omega-6 of verzadigde vetzuren zijn. Er bestaat geen natuurlijke visolie waarvan de triglyceriden alleen maar omega-3 vetzuren bevatten. Een natuurlijke visolie heeft altijd een samenstelling die verschillende soorten vetzuren omvat. Daar zitten bijvoorbeeld ook verzadigde vetzuren bij. Het aandeel omega-6 zal echter zeer gering zijn. De samenstelling van onze natuurlijke visolie is bijna 20% glycerol en bijna 50 procent omega-3 vetzuren (met name EPA en DHA). De rest van het gewicht bestaat uit andere natuurlijke vetzuren. Visolie capsules met hogere concentraties omega-3 zijn chemisch bewerkt. Door middel van het chemisch losknippen, scheiden en weer vastplakken kunnen hogere concentraties omega-3 verkregen worden. Hierbij kunnen onnatuurlijke triglyceride configuraties ontstaan die moeilijker te verteren zijn. In de wedloop naar de allerhoogste omega-3 gehaltes, zijn er zelfs bedrijven die de vetzuren niet meer terugplakken aan glycerol. Zo zijn er bijvoorbeeld ethylester-vetzuren. Dit is naar onze mening niet gezond. In sommige landen is dit verboden. Ethylesters zijn in feite ook niet langer een 'olie'.

Wetenschappelijk bewijs

6 maart 2013 13:39
Shashi Smit
Hallo,

Zijn de effecten van visolie wetenschappelijk bewezen? Of is het verstandiger om verse vis te eten (afgezien van giftige zware metalen want die wegen niet op tegen de voordelen heb ik vernomen)?
6 maart 2013
Powersupplements
14:43De gunstige effecten van visolie zijn wetenschappelijk bewezen. Visolie is dan ook een van de weinige supplementen waarvan de gezondheidsclaims door de European Food Safety Authority (EFSA) zijn goedgekeurd. Die goedkeuring is gegeven op basis van overtuigend wetenschappelijk bewijs. Overigens hebben ook whey proteïne en creatine dergelijke goedgekeurde gezondheidsclaims. Voor de werking maakt het niet uit of de visolie wordt gegeten in vorm van verse vis of visoliecapsules. Wij staan op het standpunt dat het de voorkeur heeft de goede vetzuren te halen uit verse vis (2 à 3 keer per week). Voedingssupplementen zijn namelijk niet bedoeld om voeding te vervangen, maar om die aan te vullen. Wel is het zo dat er enkele vissoorten zijn, zoals zalm, die relatief veel vervuiling bevatten en die daarom beter niet te vaak kunnen worden genuttigd. Visoliecapsules, die gereinigde visolie bevatten. zijn dan ook een alternatief voor mensen die om die reden sommige vette vis willen mijden, die vis niet lekker vinden of die om praktische reden niet zo vaak vis willen eten.

concentratie omega-3 visolie

22 februari 2013 12:58
D Yilmaz
Hallo,

Ik vroeg me af of het product omega 3 ook helpt bij het bevorderen van het concentratievermogen.

Zou u mij hierover willen informeren?

mvg
22 februari 2013
Powersupplements
14:11Wetenschappelijk bewijs voor een positief effect van visolie op het concentratievermogen is niet consistent. Ondanks het gebrek aan een solide wetenschappelijke basis zijn veel mensen enthousiast over visolie voor bevordering van het concentratievermogen. Sommige gebruikers van visolie beweren dat ze er rustiger van worden. Kris

Hoeveel capsules?

25 december 2012 07:47
J.V.
Gister heeft iemand mij tips gegeven over mijn voeding, waaronder het toevoegen van visolie en multi vitamine aan mijn dagelijks eten.
Hij zei dat het goed is om van beide één pil te nemen als aanvulling, maar bij jullie aanbeveling zie ik 2 tot 6 staan.
Ik eet niet veel vis in de week, dus daarom overweeg ik om visolie aan te schaffen.
Hoeveel capsules visolie raden jullie aan als het gaat om een aanvulling van mijn voeding?

gehalte ALA omega-3 vetzuren

19 december 2012 14:25
anoniem
Beste PS,

Het gemiddeld gehalte omega3 per capsule is 480mg.
Hiervan is 210mg EPA (eicosapentaeenzuur)
en 150mg DHA (docosahexaeenzuur)
Waaruit bestaan de resterende 120mg (480-360) omega3-vetzuren?

EPA en DHA zijn 2 van de 3 meest belangrijke soorten omega3-vetzuren.
Nu zit er geloof ik geen ALA (alfa-linoleenzuur) in de viscapsules aangezien deze vetzuren niet uit vis zijn te winnen, correct me if i'm wrong..
Ik gebruik zelf lijnzaadolie.. MAAR zijn er ook andere rijke bronnen die dit vetzuur bevatten?
En is dit een idee om dit ook op een of andere manier aan te bieden?

Visolie vs. algenolie

24 november 2012 11:01
Jeffrey O
Beste medewerker van Powersupplements,

Op concurrerende websites wordt er steeds meer omega-3 algenolie gepromoot en deze zou 100% vrij zijn van verontreinigingen doordat de algen gecultiveerd worden in fermentatie tanks. Is algenolie de toekomst t.o.v. de nooit 100% vrije verontreiniging in visolie en gaan jullie deze ooit ook in jullie assortiment opnemen? Wat is er beter en het voordeel van jullie visolie t.o.v. deze algenolie?

Bij voorbaat dank,

M.v.g.

Jeffrey

24 november 2012
Powersupplements
13:03Hoi Jeffrey, De visolie in ons omega-3 supplement is afkomstig van ansjovis en sardines die in de stille oceaan ter hoogte van chili en peru worden gevangen. De gehaltes aan verontreinigingen zijn extreem laag. Daarnaast wordt nog een aanvullend zuiveringsprocede toegepast. Je moet enkele duizenden capsules per dag eten om de wettelijke limiet voor de inname van dioxines te benaderen. Eet je een ei dan is je blootstelling aan dioxines met een beetje pech veel hoger. De belasting door zware metalen is veel hoger door de lucht die je inademt dan door de capsules visolie die je gebruikt. Meestal zitten de niveau's onder de detectielimiet van de laboratoriumapparatuur. Wanneer er wel wat gedetecteerd kan worden van arseen, cadmium, kwik of lood, dan is de concentratie nog steeds ver onder de limiet. De laatste keer dat we een steekproef deden (we zijn de enige sportsupplementeverkoper in NL die dat doet) was alleen arseen meetbaar in een concentratie van 0.063ppm (ppm = parts per million ofwel deeltjes per miljoen). De wettelijke limiet voor voedingssupplementen is rond de 3 ppm (even uit mijn hoofd want ik schrijf dit vanaf mijn PC thuis ;-) ). Wat betreft de algenolie. Dit is een interessant alternatief. Ik weet niet hoe goed de opname is. Wat ik wel weet is dat de meeste algenolie alleen DHA bevat en geen EPA. De algenolie die zowel EPA als DHA bevat is extreem duur. Kris

vet verminderen en meer spiermassa

8 november 2012 14:30
Abdalla
ik ben 1.86 m en weeg 83 kg en heb een vetpercentage van 20%. ik wil graag mijn vetpercentage verlagen en spiermassa kweken. ik merk dat mijn lichaam niet meer spiermassa kweekt.

ik train zo'n 5 keer in de week. ik doe de volgende sporten:
fitness, insanity workout (3X) en spinning (1 a 2) in de week.

...op mijn voeding let ik niet op.. als ik de omega pakket heb ontvangen wil ik het volgende eetpatroon aanhouden:

als ontbijt:

eitwit shake plus fruit

middag:

broodjes ei of salades

avondeten voor t sporten

rijst pasta of aardapppelen met vlees

tussendoor ongezouten noten, cashewnoten of amandelen

na de training eiwit shake en voor het slapen kwark.

heel de dagdoor zal ik water drinken

is dit het juiste eetpatroon om vet te verliezen en spiermassa te kweken?

groet
8 november 2012
Powersupplements
15:58Je schrijft dat je lichaam geen spiermassa meer aanzet. Het wordt dan grote uitdaging om je doel van tegelijk spiermassa opbouwen en vetpercentage verlagen te bereiken. De opbouw van spiermassa kan weliswaar geforceerd worden door meer te eten. Maar dat leidt helaas tot vetopslag. Het zou kunnen werken om je insanity workouts om te zetten naar bodybuilding workouts. Je zou het misschien niet zeggen, maar bodybuilding is voor de meeste mensen de beste manier om het vetpercentage omlaag te brengen. Een andere aanpak is je spieren gevoeliger maken voor insuline. De voeding die je eet wordt dan bij voorkeur door je spieren opgenomen in plaats van door de vetcellen. Het verbeteren van je insulinegevoeligheid kan je bereiken door omega-3 te gebruiken. Dus wat dat betreft is je omega-3 pakket een goede keuze. Daarnaast kan je de insulinegevoeligheid laten toenemen door minder koolhydraten te eten. Zo zou je wat maaltijden met brood, pasta en aardappelen kunnen vervangen door een eiwitshake met groenten. Vlees, vis of ei met groenten werkt natuurlijk ook prima. Als je dit een paar maanden volhoudt, zal je lichaamsvetpercentage stevig dalen. Je spiermassa wordt ook een stuk minder. Maar die afname van spiermassa wordt vooral veroorzaakt door een verlies van koolhydraten in de spieren. Als je tegen de 15% vet zit en je gaat weer meer koolhydraten eten, dan zal je zien dat je spieren weer heel snel opzwellen. Het lagere lichaamsvetpercentage is nog een factor die de insulinegevoeligheid verbetert. Ook hierdoor gaat de spiergroei beter dan voorheen. Omdat het moeilijk is om maandenlang weinig koolhydraten te eten, kan je ervoor kiezen om alleen overdag weinig koolhydraten te eten. Een oplossing is door overdag de koolhydraten sterk te beperken (geen fruit, brood etc.) en pas na de training koolhydraten te eten. Maar omdat jij pas traint na het avondeten zal dit nog lastig zijn. Je kan het ook proberen met koolhydraten voor de training.

wettelijke omega 3 dosering

2 juli 2012 11:51
Dave Schipper
beste powersuplements ik heb al een aantal bestellingen gedaan op deze site en ben er heel tevreden over en ook op de manier waarop ik hier geholpen word. ik ken iemand die gebruikt omega 3 van ********
nu zag ik bij deze site dat je niet meer dan 1pil mocht gebruiken 450g vetzuren,volgens hun staat dat in de wet omdat je lichaam de rest niet opneemt.  maar ik gebruik er van jullie site 6 per dag en sport 4 dagen per week nu heb ik van die kennis een gratis proef paket van deze site gehad maar vroeg ik me af welke van de 2 beter is en hoe het zat met het aantal pillen wat je per dag mag innemen.
alvast bedank

Goed in combinatie met Visolie

29 mei 2012 09:33
Kaj Schintz
Ik gebruik nu al ongeveer een jaar producten zoals Whey Isolaat & creatine van jullie en ik ben erg tevreden met de producten. In een korte periode zag ik veel verschil. Dus dank jullie.

Ik ben momenteel tevreden met hoe ik eruit zie en ik wil toch minder focussen op spieren bouwen en meer focussen op conditie houden & vet verbranden.

Ik las dat BCAA's & Visolie zorgen voor een beter vet verlies. Kan ik deze producten gebruiken in combinatie met groepslessen zoals BodyPump (les waar je met licht gewicht, hoge herhalingen per lichaamsdeel doet) & BodyCombat (een soort HIIT)?

Hoe vaak visolie innemen voor spieropbouw / vetverlies?

8 februari 2012 12:59
Anoniem
Ik lees dat je de visolie ook in een keer kunt innemen. Als ik het voor vetverlies/spieropbouw gebruik, raden jullie dan ook aan om in een keer 4 caps te nemen?
Ik weeg plm 80 kg bij 1.79 m
8 februari 2012
Powersupplements - Kris
13:03Ongeacht het doel mag je die 4 capsules in één keer innemen. Dat is geen probleem.

Het is overigens gevonden dat de verbranding van energie een tandje hoger wordt gezet als je bij een maaltijd de vetzuren EPA en DHA inneemt. http://www.ergogenics.org/tweedy.html Het zogenaamde thermische effect van voedselvertering gaat omhoog.

In het artikel wordt een studie besproken waarin dit effect is gevonden bij een dosering van 1,4 gram EPA + DHA. Dat komt toevallig overeen met de hoeveelheid van deze vetzuren in 4 capsules van onze omega-3 visolie.

Het is niet bekend of de toename in energieverbruik ook optreedt, als je de inname van visvetzuren spreidt over meerdere maaltijden. Dus wil je gebruik maken van dit extra calorieverbruik, speel dan op zeker en neem alle capsules in 1 keer.

Overigens is het gevonden effect klein als je het uitzet tegen het totale energieverbruik op een dag klein. Ik schat dit zo rond de 1%. Daarnaast is het onderzoek uitgevoerd met mannen van gemiddeld 47 jaar oud die last hebben van het metabool syndroom. Als je een jonge sporter bent, is het effect misschien anders.

Omega-3 capsules ook bij zalm en tonijn?

6 februari 2012 13:43
Anoniem
Ik was geïnteresseerd in deze visolie capsules.

Ik zat te denken aan 2 caps bij het ontbijt, 1cap bij de lunch en 1 cap bij het avond eten.

Nou eet ik soms smiddags ook wel eens een zalmpje of een blikje tonijn. Ik zat te denken om op die dagen dan maar 2caps te nemen (1 bij ontbijt en 1 bij het avond eten).

Tevens vraag ik me af wanneer u adviseert om deze caps in te nemen, voor de maaltijd, erna of tussendoor.

Ik zou graag weten wat u kijk hier op is.

Alvast bedankt!
6 februari 2012
Powersupplements - Kris
13:45Tonijn in blik bevat over het algemeen geen of nauwelijks omega-3 vetzuren. Zalm bevat dit wel in grote mate (en soms ook veel gif).

Op een dag dat je zalm eet kan je de capsules helemaal achterwege laten. Honderd gram zalm bevat al snel evenveel EPA en DHA vetzuren als 3 capsules. Dit is overigens afhankelijk van de bereidingswijze. Rauwe en gestoomde zalm bevatten meer EPA en DHA.

Het moment van inname van de capsules maakt niet uit.

Visolie (Omega3) icb Whey

7 december 2011 17:11
Berry
ik gebruik sinds deze week jullie whey isolate, bevalt me goed. nu las ik dat de whey ook zeer goed te combineren is met Jullie visolie, ikheb hier echter nog een paar vragen over.
ik ben 1.97 en weeg op dit moment 98 kilo, het is niet zo dat ik enorm dik ben, of gespierd maar ik heb wel een "zwembandje" nu was mijn vraag hoelang zou het duren voordat ongeveer al het vet ongeveer weg is?
er van uitgaande dat ik de whey en de visolie gebruik. ik train op dit moment 2x in de week op kracht en 1 x op conditie, ik ben van plan dit vanaf volgende week 3 x op conditie te gaan (maandag woensdag en vrijdag) en 3x op kracht (dinsdag donderdag en zaterdag)

mvg berry
8 december 2011
Powersupplements - Kris
10:57Hoi Berry,

Het is niet makkelijk in te schatten hoe snel je zult afvallen. Je resultaat is namelijk afhankelijk van wat je allemaal eet, hoeveel je sport (en welke oefeningen) en hoeveel ‘aanleg’ je hebt.

Naar mijn mening is een van de beste manieren om af te vallen (effectiever dan cardio) het volgen van een ‘klassieke’ bodybuilding training. Nou wordt je van zo’n training echt niet een ‘Schwarzenegger’. Je zal er vooral atletischer door gaan uitzien. Enerzijds neemt de spiermassa langzaamaan toe, anderzijds zal de vetmassa verminderen.

Een klassiek bodybuildingschema (jaren 70-80) is een programma waarbij je veel werk verzet. Je spieren train je hierbij met veel setjes, korte rust en gemiddeld zo’n 10 herhalingen per set. De spieren zullen flink verzuren wat zorgt dat je lichaam een gunstige hormoonbalans krijgt voor spieropbouw en vetafbraak. Je spieren zullen optimaal gebruik maken van de voeding die je eet waardoor je vetweefsels dit niet meer hoeven op te slaan.

Het programma werkt het beste met ‘grote’ oefeningen. Dat wil zeggen oefeningen voor de benen (vooral squats) en oefeningen waarbij je meerdere gewrichten tegelijk activeert. Bijvoorbeeld de duw- en trekoefeningen.

Je kan het bodybuilding programma 3 maal per week voor je hele lichaam doen en dan aanvullen met de 3 cardio trainingen die je van plan was. Je kan het ‘bodybuilden’ ook 4 tot 6 maal per week doen waarbij je elke spiergroep maximaal 2 maal traint. Je traint dan dus steeds een beperkt aantal spiergroepen. Maar in dat geval kan je de extra cardio trainingen beter achterwege laten.

Voegt extra vis olie echt iets toe aan de gezondheid ?

26 juli 2011 17:08
TT Chevalier
Ik heb niet zo lang geleden vis olie bij jullie besteld en aangezien het me ook goed leek voor mijn vader(66 jaar, nier verwijderd, hoog cholesterol) heb ik hem verteld dat het ook goed voor hem zou zijn om te gebruiken.
Mijn vader is echter altijd wantrouwig over supplementen en wilde het dus niet gebruiken voordat hij het bij de huisarts had nagevraagd of het enig nut heeft om visolie te slikken.
Dat heeft hij dus gedaan en volgens de Huisarts is het allemaal onzin en valt het ook wel mee met het besmette vis en kan je dus net zo goed gewoon vette vis eten en heeft het slikken van visolie geen meerwaarde.


Wat is jullie kijk hier op ?
27 juli 2011
Powersupplements - Kris
12:24Als een arts geen studie heeft gemaakt van voeding, dan zal hij zich niet willen branden aan een advies. Het veiligste is dan maar om te zeggen dat het onzin is.

Inmiddels heeft het de Nederlandse Gezondheidsraad wel een advies gegeven voor de consumptie van vetzuren uit vis. Zij geven als aanbeveling om dagelijks 450 mg visvetzuren (als EPA + DHA) te eten.

Of vis vervuild is, hangt af van de soort en de geografische herkomst. Persoonlijk eet ik geen vissen die hoog in de voedselketen staan. Dat omvat zalm en tonijn. Ook paling schijnt overigens aardig vervuild te zijn.

Een alarmerend artikel over vervuilde vis verscheen in het toonaangevende wetenschappelijke tijdschrift Science. Een samenvatting hiervan kan je hier lezen:

http://www.ergogenics.org/zalm.html

Wanneer innemen?

28 juni 2011 16:06
Tom
Beste Power Supplements,

Ik heb zojuist mijn visolie ontvangen, maar twijfel over het moment waarop ik de caps het beste kan slikken. Mijn doel is massa gainen.
Ik denk sowieso dat ik 2 slik (er van uitgaande dat ik er dagelijks 4 slik) bij de kwark 's avonds voor het slapen.
Wat raden jullie aan?
28 juni 2011
Powersupplements - Kris
17:28Voor zover bekend maakt het voor de effectiviteit van visolie niet uit op welke tijdstip je het inneemt.

Voor de verteringsprocessen is het mogelijk wel beter om geen hoge doseringen visolie te combineren met een zware maaltijd.

visolie icm met whey/creatine

18 april 2011 15:00
WR Sukdeo
Ik heb een vraagje, ik heb onlangs jullie visolie caps besteld. Ik gebruik nu creatine, maar ben van plan om dat even te vervangen door whey. Kan ik jullie visolie ( 6 caps per dag) gewoon gebruiken i.c.m whey en eventueel later met creatine? Ik heb namelijk begrepen dat creatine de vetverbranding verlaagd en visolie het versnelt, werkt dit elkaar dan niet tegen?
20 april 2011
Powersupplements - Kris
09:55Visolie kan gebruikt worden in combinatie met whey. Er wordt zelfs gespeculeerd dat visolie het effect van eiwit versterkt (http://www.ergogenics.org/visolie3.html)

Je hoeft de supplementen niet op hetzelfde moment in te nemen.

Creatine kan mogelijk de vetafbraak vertragen. Maar waarschijnlijk valt het reuze mee. De wetenschappelijke bevindingen zijn namelijk tegenstrijdig.

Een factor die mogelijk beinvloed worden door creatine is de glucose huishouding in het bloed. Het lichaam regelt de opname van glucose vanuit de bloedbaan naar de weefsels door middel van insuline en de gevoeligheid van cellen voor insuline.

Er is bij studies met ratten gevonden dat creatine de insuline afgifte verhoogd. Maar ratten zijn geen mensen.

In twee studies naar het effect van creatine bij mensen werd geen effect op de insuline afgifte gevonden. In een van de twee studies werd wel een afname van de insuline gevoeligheid gevonden met 5 gram creatine per dag bij vegetariërs (vegetariërs krijgen via de voeding weinig creatine binnen). Een afname van de insulinegevoeligheid is een slecht teken. De gevonden waarden waren echter nog altijd gezonde waarden. [Ann Nutr Metab. 2003;47(1):11-5. Creatine supplementation affects glucose homeostasis but not insulin secretion in humans. Rooney KB et al.]

In de andere studie werd juist weer een verbeterde opname van glucose gevonden. Dat is juist weer een positief signaal. Bij dit onderzoek kregen de proefpersonen 10 gram creatine per dag en deden ze aan duursport.
(De dosering zal niet de reden zijn voor het verschil in uitkomst!)
[Amino Acids. 2008 Feb;34(2):245-50. Epub 2007 Mar 30. Effects of creatine supplementation on glucose tolerance and insulin sensitivity in sedentary healthy males undergoing aerobic training. Gualano B et al.]

Al met al is er dus geen bewijs dat creatine kwaad kan.

Wil je graag je insulinegevoeligheid verhogen (voor makkelijkere spieropbouw en vetvafbraak), gebruik dan visolie. Visolie zal daarmee creatine zeker niet tegenwerken.

Mogelijk te combineren met andere supplementen?

24 maart 2011 00:02
G.T.
Hey,

Binnenkort ben ik van plan mijn cut te starten. Zit tussen de 16-18 % vet en mijn doel is rond de 8-10 % te komen( het liefst voor de zomervakantie haha ). Daarbij ben ik van plan om een aantal supplementen van jullie te gebruiken.
Graag wil ik een schema maken met de volgende supplementen erin verwerkt: Visolie,NFC, BCAA's (pillen vorm) en whey protein. Nou is mijn vraag kan ik wel zoveel supplement in een voeding schema verwerken zonder dat ze elkaar tegen werken( of dat ze uberhaupt wel tegelijkertijd gebruikt kunnen worden) en wat is de aangeraden dosering per supplement en per dag ? (eventuele voorbeeld schema zou geweldig zijn) !

Lengte : 1.78 cm
Gewicht: 84
Kcal per dag: 1950


Met vriendelijke groet,

G.T.

visolie en vetverbranding

13 november 2010 20:09
Dorus
Ik lees wel aardige dingen over jullie supplementen.
En het feit dat jullie whey proteine niet extreem zoet smaakt, spreekt me ook wel aan.
Had nog een vraagje over de visolie capsules.
Is het zo dat het ook extra vet verbrand?
Dat is voor mij nou net niet de bedoeling.
Mijn vetpercentage is al extreem laag, dus vandaar.
Maar heb wel begrepen dat visolie zeer gezond is.
Wat nu?
13 november 2010
Powersupplements - Kris
20:10Het lijkt erop dat uw lichaam al optimaal vet verbrand. Ik verwacht niet dat visolie dat nog veel verder zal kunnen \'verbeteren\'.

Het kan ook zo zijn dat uw algehele verbranding heel hoog is en dat uw energie-inname (calorieën) hier niet tegenop weegt. Dit speelt vooral een rol bij jonge mensen (meestal onder 30 jaar). In dat geval blijft ook de opbouw van spiermassa enigszins achter.

De positieve invloed van visolie (in combinatie met extra voeding) op spieropbouw zal dan groter zijn dan de afbouwende invloed op het vet.

Tip: probeer eens \'s ochtends als ontbijt 100 gram ongekookte havermout (of meer) met volle melk (koud) gezoet met bijvoorbeeld wat rozijnen of honing.
Dit is een zeer voedzame maaltijd met veel gezonde calorieën. Eventueel kunt u daarnaast een half schepje whey eiwit nemen voor een hoger eiwitgehalte van het ontbijt. Havermout van de merken Quaker of Euroshopper is het lekkerst.

Testosteron verhogende kruiden

13 november 2010 19:48
Peter
Wat is uw mening over de diverse produkten die zeggen de
testosteron- en groeihormoonniveaus te verhogen. (bv testo-sting etc etc).
Is dit volgens u mogelijk met bepaalde kruiden of is het weggegooid geld?
Ik gebruik zelf wheyeiwit, creatine en sinds kort uw visolie.
Hoe lang duurt het voor de visolie resultaten geeft en hoeveel moet ik
er nemen als zeer actieve sporter?
13 november 2010
Powersupplements - Kris
19:49Ik ben niet zo erg bekend met de verschillende testosteron boosters. Het is een vrij omvangrijk en onoverzichtelijk gebied binnen de supplementenindustrie. Er zijn wereldwijd veel traditionele kruiden preparaten die misschien werken. Vaak is het effect niet goed aangetoond (wetenschappelijk) maar gaan supplementenmakers er desondanks graag mee aan de haal.

Er schijnen wel wat preparaten te zijn die volgens wetenschappelijke studies ‘iets’ doen met de testosteronspiegel. De vraag is dan of het gebonden of het werkzame vrije testosteron verhoogd wordt. Daarnaast is het de vraag of dit resulteert in een het gewenste lichamelijke effect (sportief of sexueel). Voor zover ik weet zijn er nog geen testosteron boosters die echt een duidelijk effect hebben op de prestatie.

Er zijn verschillende effectieve GH-releasers. De supplementen die ik ken zijn op basis van aminozuren of verbindingen daarvan. Van sommige vrees ik dat de veiligheid niet voldoende gewaarborgd is.

Het aminozuur L-arginine is een traditionele GH-booster. Er is veel onderzoek naar gedaan en het lijkt veilig (echter niet gebruiken als je drager bent van het herpes virus).

10 gram L-arginine per dag kan het GH verhogen en leidt ook tot echte resultaten. Het is minder geschikt voor spieropbouw en meer voor vetverlies. Bij beperking van de calorie inname heeft het ook een zeer sterke werking voor behoud van spiermassa! Een dieet wordt daardoor veel effectiever. Dit is aangetoond bij mensen die een 1000 kcal dieet combineerden met fitness (cardio training + gewichttraining).

Arginine is ook een zogenaamde NO booster. Het bevordert de ‘spierpomp’ bij trainingen; een effect dat veel bodybuilders graag zien.

Supplement bij lopen

12 november 2010 20:50
Pieter
ik ga toch bijna dagelijks lopen, tussen de 5 en de 10 km. Mijn lichaamsbouw veranderd toch niet naarmate ik het graag zou hebben.

De bedoeling is niet dat ik breder word maar enkel dat mijn spieren beter afgelijnd worden.

Kunnen jullie mij hiervoor iets aanraden?

Ik kreeg uw site door van iemand die héél tevreden is over uw produkten. Hopelijk kunnen jullie mij iets voorstellen!