Wat is het verschil tussen BCAA’s Ultra Pure 200 caps en L-Citrulline (NO-booster)?

Is het ene product meer aan te raden dan het ander?

Ik doe 3 keer per week aan spinning en xco (krachttraining), en zoek een supplement voor dat beetje extra, maar twijfel nog tussen bovenstaande 2 producten.

Citrulline en de vertakte keten aminozuren (BCAA) zijn heel verschillende soorten aminozuren. De manier waarop ze werken is eveneens heel verschillend. Maar uiteindelijk komt het erop neer wat de uitwerking is. Dat is voor beide supplementen spieropbouw en vetafbraak.



Als je de supplementen 1 op1 gaat vergelijken, is citrulline waarschijnlijk het meest kosteneffectief. Van de BCAA’s heb je een wat hogere doseringen nodig voor een goede werking. Daarnaast geldt dat voor BCAA’s de nadruk van het effect ligt op spieropbouw terwijl dit bij citrulline ligt bij vetafbraak.