Allereerst bedankt voor de uitvoering van mijn bestelling. De producten zijn in goede staat ontvangen.

Ik heb nu alleen nog een vraag met betrekking tot het gebruik van twee producten welke ik bij jullie heb besteld.

Ik heb een pot Supreme Gainer besteld bij julie welke ik dagelijks wil gebruiken om mijn doel (uiteindelijk 2-3 kg meer spiermassa) te verwezenlijken. Nu gebruik ik ook nog elke dag jullie pot Pure Whey voor 2-3 eiwitshakes (1x bij ontbijt + 1x in de middag, en op trainingsdagen ook 1 direct na het trainen).

Mijn vraag is nu: is dit nu dubbelop? Aangezien die weight gainer ook eiwitten bevat? Die gainer wil ik sowieso gaan gebruiken, laat dat voorop staan.

Als je na de training de Supreme Gainer gebruikt, dan hoef je geen Pure Whey Protein Isolate meer te gebruiken. In een dosering gainer van 100 gram zit evenveel whey isolaat als in een volle maatschep van 30 gram Pure Whey Protein Isolate. Het zou dus qua eiwitten inderdaad dubbelop zijn!

Dank voor je snelle en duidelijke antwoord.

Nog ιιn ding: het gebruik van die Gainer is voornamelijk bedoelt voor NA de training dus? Ik dacht dat het juist een PRE-workout iets was.

Of kun je (zoals de pot vermeld) VOOR de training 1-2 scheppen gebruiken in 100-200 ml vloeistof en dan een shake NA de training als vervanging van de Whey shake die ik normaal neem?

Wordt de Gainer ook gebruikt op NON trainingsdagen (in dezelfde hoeveelheid als op trainingsdagen) of heeft dat geen zin?

Sommige mensen gebruiken de gainer inderdaad vσσr hun training of de helft ervoor en de helft erna. Als je de gainer spreidt zou ik de whey ook spreiden. Neem je de gainer alleen na de training, dan kan je de whey isolaat vσσr de training innemen.

Als je in totaal 400 ml gainer neemt (met 100 gram poeder), dan is dat wat betreft eiwitten gelijk aan 1 schep whey isolaat. Wil je nog wat meer eiwit, dan kan je nog een halve of een hele schep whey isolaat nemen.

Wanneer de gainer vσσr de training gebruikt wordt (of tijdens) zal dit voor sommige mensen de trainingsenergie vergroten. Voor hen vormt de extra aanvoer van koolhydraten een goede bron van energie. Op nuchtere maag lukt het hen niet om de benodigde power output te genereren.

Supreme Gainer mag op niet-trainingsdagen gebruikt worden. Maar ik raad dit alleen aan voor mensen die niet in staat zijn zwaarder te worden met alleen gewone voeding. De Supreme Gainer is dan een extraatje. Het product is niet bedoeld als maaltijdvervanger.