Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Pure Whey Protein Isolate 2000g
Afvallen met een whey eiwit supplement
Pure Whey Protein Isolate 2000g
1
Adriana
Ik ben een vrouw van 26 jaar, ben 168cm en weeg 110 en heb een afwijking aan mijn schildklier ( traag).Ik wil afvallen en hiernaast een whey eiwit supplement gebruiken. Als liefts een geen (vanillie of aardbei smaak).

Kan ik dit bijvoorbeeld gebruiken? en hoe kan ik het beste gebruiken icm cardiotraining? ( voor/na trainen/ochtend)
Powersupplements - Kris
ik denk niet dat cardiotraining voldoende effectief is om af te vallen. Ik geloof zelf meer in de aanpak waarbij je 3 maal per week de grootste spiergroepen in het lichaam traint met weerstandstraining (gewichten).





Afgezien daarvan is het ideale moment om whey in te nemen, ongeveer 3 kwartier voor je training (cardio- of weerstandstraining). Ik denk dat een halve schep in jouw geval voldoende is.





Als je een eiwitdieet zou volgen (weinig calorieλn en relatief veel eiwit, dan is micellaire caseοne het ideale supplement. Zorg er wel voor dat normale voeding de hoofdbron blijft van je dagelijkse eiwitten.








In een notendop is mijn algemene visie op voeding (mbt gezondheid ιn gewichtsmanagment) als volgt:






Ga niet hongeren, maar eet zo min mogelijk bewerkt voedsel en zo veel mogelijk groenten aangevuld met mager vlees, zuivel een gekookt ei en wat fruit.




Vermijd alle zoete dranken en producten waarin \'plantaardige olie\' (gehard of ongehard) als ingrediλnt wordt gedeclareerd. Gebruik geen margarines en halvarines. Bakken (met mate) kan in roomboter, olijfolie of kokosolie.




Als je zin hebt in wat zoets, drink dan eerst een glas water. Als je dan nog steeds die zoete trek hebt, kies dan voor wat fruit. Bijvoorbeeld peer of meloen.




Mijn persoonlijke ervaring is dat granen al snel dikmakers zijn. Zeker als je ze ’s avonds neemt.






Nog wat voedingsmiddelen die je kunnen helpen met afvallen en die tegelijk ook gezond zijn: Kurkuma (een kruid) en groene thee.

Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Pure Whey Protein Isolate 2000g

Pure Whey Protein Isolate..

4.8043(460)
90% tot 93% eiwit!
Ultraweinig vet en koolhydraten
Europees merkproduct
Keus uit 14 lekkere smaken
Lage prijs, hoge kwaliteit
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
Stevia Whey Protein Isolate 2000g