Hoi Dirk,

Als je inderdaad weinig eiwit eet, dan kan een aanvulling hiervan via een eiwitsupplement behoorlijke goede resultaten geven.

Je plaatste deze vraag via de productpagina van whey hydrolisaat. Voor jouw doel van gelijktijdig afslanken en een goede ondersteuning van de spieren bij sportieve inspanning is whey isolaat echter een betere keuze.

Een andere hele goede, misschien zelfs nog betere optie is 'micellar casein'. Dit geeft een wat dikkere shake die langer de honger stilt. Mocht je zo nu en dan honger hebben bij je nieuwe voedingspatroon dan is de caseine een interessante optie.