Is het mogelijk om de pure Whey en de Micellar Casein 1:1 te mixen, om dan als resultaat een snelle opname en een langzame afgifte te hebben van het eiwit. Of wordt dit afgeraden.

Groet Renι

Hoi Renι,



Je kan de twee eiwitten prima op die manier mixen. Je zal zo inderdaad zowel een snelle als een langzame afgifte hebben.

Hallo Kris,

Ik vraag dit eigenlijk, omdat ik aan het cutten ben. Wil dus na de krachttraining en/of cardiotraining een goede mix hebben van snelle en langzame opname van het eiwit voor spierbehoud en spieropbouw of is er een beter alternatief?
Rekening ermee houdend dat ik weinig koolhydraten en zeker geen snelle suikers tot me in wil nemen omdat ik Diabates II heb.

Groet Renι

Bij de inname van weinig koolhydraten is dit zeker een goede optie. Je kan ook de inname van de whey shake spreiden. Zo imiteer je de trage opname van caseine.