Vraag:
Ik heb het afslankpakket besteld en ontvangen en had gehoopt dat er een brief bij zou zitten in welke verhoudingen ik het moet/kan shaken zeg maar. En of ik het whey en caseine door elkaar meng of juist apart gebruik.
Wat is het meest effectief om af te vallen, ik hoef niet perse heel snel af te vallen. Liever heel langzaam maar blijvend. Zodat ik af en toe een maaltijd kan vervangen door een shake.
Antwoord:
De uitleg voor het gebruik van het afslankpakket staat op de betreffende productpagina op onze website.
Zoals het daar beschreven staat is de meest effectieve methode. Hierbij worden twee maaltijden (ontbijt en lunch) vervangen door een shake en bij voorkeur ook nog wat groenten.
Bij het avondeten wordt een koolhydraatarme maaltijd gesuggereerd. Als je al deze suggesties volgt ben je in feite een eiwitdieet aan het volgen. Dat werk het snelst, maar is natuurlijk niet verplicht.
Je kan prima ’s avonds een gewone maaltijd me koolhydraten gebruiken. Een andere optie is dat je maar 1 maaltijd vervangt door een shake plus groenten. Of je neemt een shake met fruit.