Tag: kwaliteit

Kwaliteitsverschil Power Supplements en concurrenten?

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik heb nog een pot BCAA’s staan van ***** [heel grote Nederlandse webwinkel voor sportvoeding]. Wat is precies het verschil tussen die van hen en die van jullie? 

Mijn vriendin doet ook samen met mij fanatiek aan fitness. Ook zij vroeg zich af wat precies het verschil is tussen jullie whey en die van bijvoorbeeld ***** of ***** [andere grote Nederlandse webwinkel voor sportvoeding]. Ik zei dat de kwaliteit beter was, maar echt een goed antwoord had ik er verder ook niet op.

Antwoord Power Supplements:
De BCAA’s van ***** zullen uit China komen. Onze BCAA-capsules bevatten BCAA’s van Ajinomoto uit Japan. Deze hebben we bewust uitgezocht omdat deze fabrikant de wereldmarktleider is in kwaliteit met betrekking tot de productie van aminozuren. Dat geeft zekerheid over de kwaliteit, zekerheid die bij BCAA’s uit China kan ontbreken.

Ik heb geen zicht op de kwaliteit van de ingrediënten eiwitten die bedrijven als ***** en ***** aanbieden. Wat ik wel weet is dat veel bedrijven een mix van eiwitten gebruiken. Zo is er een erg populair eiwit dat whey hydrolisaat, whey isolaat en whey concentraat bevat. Dat klinkt indrukwekkend. Bij navraag is echter gebleken dat het laatste ingrediënt 95% van de inhoud vertegenwoordigt. De andere twee eiwitten zijn elk slechts voor 2-3% toegevoegd. Die twee eiwitten dienen in feite alleen als etiketversiering. Het heeft geen nut om zulke geringe hoeveelheden van die eiwitten te gebruiken.

Het bedrijf dat dit doet, past deze tactiek ook toe op veel van zijn andere producten. Het is een veel misbruikte marketingstrategie. Het bedrijf kan op die manier mooie verhalen ophangen over de voordelen van elk van de ingrediënten. Maar als klant schiet je er niks mee op.

Is er overlap in de supplementen die ik gebruik?

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik ben een kickbokser van 35 jaar. Ik sport al van jongs af aan en nu 5 jaar specifiek voor het kickboksen. Ik train voor wedstrijden 5 dagen per week. Dit zijn 3 keer per week trainingen van 5 kwartier, zeer intensief, hoge hartslag, interval-achtig, explosief en 2 keer cardio/krachttraining. Om mijn trainingsresultaat te vergroten, sneller te herstellen, een tweetal kilo spiermassa aan te komen en mijn gewrichten te helpen beschermen tegen de impact van de training ben ik 4 weken geleden aan de voedings supplementen gegaan van andere merken.

Ik gebruik nu van ***** de Mega Multi, HMB, Creatine Ethyl Ester en Whey isolaat en van ***** Vitamine C 1000mg, Omega 3-6-9, Magnesium Calcium en de Glucosamine Chondroitine complex.

Ik merk al duidelijk de progressie en de hulp van de supplementen. Ik ben bij jullie gekomen door een vriend die al jaren bij jullie produkten afneemt en mij attendeerde dat ik bij jullie voordeliger uit kan zijn zonder verlies aan kwaliteit van de produkten.

Een paar vragen:
-Ik heb de laatste week na de training last van spierkrampen vooral in mijn benen. Wat kan ik hieraan doen?
-Is er anderzijds overlap in mijn supplementen zodat ik iets kan schrappen, want het zijn nu wel heel veel pillen per dag?
-Kan ik jullie creatine dagelijks, voor langere tijd blijven slikken zonder dat mijn lichaam zijn eigen productie ven de stof vermindert?

Antwoord:
– De kans is heel groot dat de kramp van de creatine komt. Stop een paar weken met creatine en kijk of het weg gaat. Mocht dat zo zijn, dan kan je weer met creatine beginnen tegelijk met goed opneembare magnesium in een voldoende hoge dosering (bijvoorbeeld 300 mg). Hopelijk kan je de kramp op die manier weghouden. Het magnesium calcium supplement bevat als primaire ingrediënten magnesiumoxide en calciumcarbonaat. Die vormen nemen wat minder goed op.

– Mega Multi klinkt erg zwaar gedoseerd en kun je beter weg laten of vervangen door een lichter gedoseerd vitaminesupplement. Ik ben geen fan van zwaar gedoseerde vitaminesupplementen. Als de gebruikte vormen van de vitamines niet optimaal zijn, kunnen ze je lichaam juist extra belasten. Verder kan een overdaad aan de mineralen chroom, koper, selenium en ijzer al snel schadelijk zijn. Omega-3-6-9 kan je vervangen door 1 capsule omega-3 en het gebruik van olijfolie. Vitamine C zou ik vervangen door fruit.

– De productie van creatine vermindert wel. Dat zou ook zo zijn als je dagelijks een kilo vlees eet (met daarin creatine). Wanneer je stopt met het gebruik van een creatine supplement of het eten van veel vlees, dan gaat de lichaamseigen productie van creatine weer omhoog.