Weight gainer ook nemen op rustdagen?
2013 maart 12
Vraag:
Ik gebruik nu eiwit voor het sporten en weightgainer na het sporten. Wat zou het beste zijn op rustdagen?
Antwoord:
Op andere momenten dan na de training, dus ook op rustdagen, zou ik kiezen voor gewoon vast voedsel + eventueel de eiwitshake als je eiwitinname aan de lage kant is.
De weightgainer is prima na het trainen. Alleen indien het je niet lukt zwaarder te worden (veel eten!) zou je de gainer ook gedurende de dag en vooraf aan de training kunnen gebruiken.
Comments are closed.