Whey en creatine lang van tevoren mengen?
2013 oktober 18
Vraag:
Ik gebruik jullie volgende producten: micellar casein, whey en creatine.
Nou vroeg ik me af welke van deze producten lang van tevoren kunnen worden gemengd (3-8 uur), zodat ik ze kan meenemen. En binnen welke tijd ze anders genuttigd moeten worden na mengen. Ik meng overigens met water.
Antwoord:
Je kunt al deze supplementen ruim van tevoren mengen. Het is wel fijn om de eiwitpoeders voor gebruik nog even te schudden.
De eiwitten en de creatine blijven in deze tijdspanne gewoon intact.
Comments are closed.