Waarom halve maatschep whey bij ontbijt soms voldoende?

Vraag:
Iik heb een vraag over de dosering van de Pure Whey Protein Isolate. Er staat op de verpakking: sporters in de ochtend 0,5 tot 1 maatschep bij het ontbijt. Voor welke bedoeling staat die 0,5 maatschep?

Whey isolaat

Antwoord Power Supplements:
De lagere dosering van de Pure Whey Protein Isolate kan gebruikt worden als aanvulling wanneer het ontbijt al redelijk wat eiwitten bevat. Bijvoorbeeld een paar eieren of zuivelproducten. Het is goed als de totale eiwitinname voor het ontbijt 30 gram of meer bedraagt. Vanaf een bepaalde hoeveelheid eiwit wordt de opbouw van spiereiwit aangeschakeld. Wanneer men die hoeveelheid niet bereikt, kan aangevuld worden met wei eiwit.

Er zijn mensen die nauwelijks eiwitten via hun beperkte ontbijt nuttigen. Ze eten bijvoorbeeld alleen wat fruit. Voor hen is één maatschep wei eiwit voldoende om de drempelwaarde van eiwitinname voor spiereiwitsynthese op gang te brengen.