Vraag:
Ik wil whey bestellen. Ik twijfel alleen nog hoeveel toegevoegde waarde een pot visolie zal hebben. Ik weet dat het natuurlijk beter om dit er bij te nemen. Wellicht een volgende keer, of raden jullie echt sterk aan deze erbij te nemen?
Antwoord:
Als je zo nu en dan wat vette vis eet, dan kun je de visoliecapsules zonder probleem achterwege laten. Maar eet je nauwelijks vette vis – wat voor de meeste mensen geldt – en heb je dus een minder hoge inname van visvetzuren dan de Nationale Gezondheidsraad adviseert, dan is het aan te raden. Met 1 capsule visolie zit je al bijna op die inname (een gekookt eitje erbij en je zit er precies op). Je kunt dan met een pot van 180 capsules een half jaar toe.
Het advies van de gezondheidsraad is gebaseerd op de gunstige werking voor het hart- en vaatstelsel. Maar visolie heeft een veel bredere werking, en een redelijk onbekende werking is die van vetverlies (zelfs in rust) en spieropbouw. Wij vinden visolie zelfs een van de meest waardevolle supplementen voor krachtsporters. Bij ons krijgt hij een plekje in de top-3, naast whey eiwit en creatine. Je leest meer over deze bijzondere werking van visolie op onze website.