Caspules visolie: tegelijk of verspreid innemen?

Vraag:
Ik heb zojuist de capsules visolie van jullie ontvangen waarvoor dank. Gisteren besteld vandaag in huis, perfect.

Omega-3 / Visolie

Nu zit ik alleen nog te twijfelen over moment van inname. Ik zat zelf te denken om dit over de dag te verspreiden dus, als ik wakker wordt eentje, tussen de middag eentje, na het avondeten eentje en voor het slapen eentje. Totaal vier dus. Is dit verstandig of maakt het niet uit en kan ik ze net zo goed alle vier tegelijk nemen? En wat is dan het beste tijdstip?

Antwoord:
Bij veel supplementen is de timing van belang. Voor visolie maakt de timing echter niet echt uit. Het effect van visolie bouwt langzaam op in je lichaam (over een periode van maanden).

Het nadeel van verspreid over de dag innemen is bovendien dat de kans groot is dat je een of meerdere innames vergeet. Ook is het niet handig. Ik zou de 4 capsules dus tegelijk innemen, bij een lichte maaltijd.