Invloed creatine op insulineafgifte?
2013 januari 16
Vraag:
Ik ben nu een half jaar serieus aan het bodybuilden. Ik heb bij jullie whey stevia gekocht en ik moet erg op mijn voedingspatroon letten omdat ik hypoglykemie heb. Nu werd mij aangeraden ook creatine te gebruiken. Na enig onderzoek lijkt me dit goed om te proberen, maar ik ben er niet zeker van of dit ook aan te raden is ivm mijn hypoglykemische achtergrond. Kunnen jullie mij hiervoor advies geven?
Antwoord:
Creatine heeft mogelijk een invloed op de insulineafgifte wanneer je het met koolhydraten inneemt. Je kan dit supplement daarom het best innemen zonder koolhydraten. Bijvoorbeeld voor je training met een eiwitshake. Je mag het ook op nuchtere maag innemen.
No comments yet