Tag: arthro-5

Arthro-5 ook bij kraakbeenletsel in enkel?

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik heb in mijn legeropleiding als paracommando een kraakbeenletsel in mijn enkel opgelopen. Mijn kraakbeen was daar gebroken, dit hebben ze dan terug aan elkaar gelijmd, maar ze hebben mij verteld dat dit nooit meer hetzelfde zou worden als voordien.

Nu ben ik zelf 23 jaar, en wil mijn opleiding verder zetten in het leger, maar dat gaat heel belastend zijn voor het gelijmde kraakbeen, is Arthro-5 mischien geschikt voor het herstel van dit kraakbeen? Aaangezien ik echt mijn droom als paracommando wil volmaken, wil ik er alles voor doen om te herstellen.

Antwoord Power Supplements:
De ingrediënten in Arthro-5 zijn getest bij oudere mensen met artrose. Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen langzaam aan dunner wordt. De ingrediënten in Arthro-5 zijn effectief bevonden voor het vertragen van het dunner worden van het kraakbeen (‘kraakbeenslijtage’) en/of het verminderen van pijn en stijfheid als gevolg van de artrose.

Artrose kan behalve op latere leeftijd ook ontstaan na een ongeval of sportblessure. Dat heet secundaire artrose. Hiervoor is geen onderzoek gedaan wat betreft de werking van de supplementen. In de praktijk lijkt het er echter op dat ze hier gemiddeld genomen goed voor werken. Misschien komt dat doordat de mensen met secundaire artrose vaak jong en actief zijn. Veel beweging is goed voor de werking van de supplementen.

Er is overigens wel een onderzoek gedaan met glucosamine bij jonge topvoetballers. Glucosamine vermindert bij die groep kraakbeenschade die ontstaat voor overbelasting. Het gaat hierbij niet om kraakbeenschade zoals jij hebt opgelopen maar schade door repeterende zware belasting.

Ik kan niet voorspellen of je in jouw situatie iets hebt aan gewrichtsbeschermende supplementen. De kans op een positief effect is niet uit te sluiten. We hebben meer klanten gehad met kraakbeenschade die met de supplementen vrij van symptomen zijn geworden. Dit ging wel altijd om mensen met knieblessures. De enkel is een lastiger gewricht. We zien bij normale artrose dat de enkel minder goed reageert dan de knie.

Voor mensen die alles op alles willen zetten raad ik Arthro-5 aan. Dit supplement bevat glucosamine, chondroïtine, ASU, MSM en hyaluronzuur. Het belangrijkste ingrediënt in Arthro-5 na glucosamine is ASU. Dit geeft het kraakbeen meer treksterkte doordat het de productie van collageen in het kraakbeen verhoogt.

Ochtendstijfheid aan te pakken met glucosamine?

Geplaatst op door admin

Vraag:
Via internet ben ik opzoek gegaan naar informatie over spierpijn en zo las ik hier wat over uw producten. Natuurlijk weet ik niet wat te bestellen voor mijn probleem.

Ik heb last van ochtendstijfheid in mijn schouder, nek en polsen. Ben net de 50 voorbij en wil mijn kwaaltje graagt aanpakken. Misschien kunnen jullie me raad geven over het juiste product?

Antwoord:
Ochtendstijfheid is vaak een indicatie dat de kwaliteit van het kraakbeen in de gewrichten minder wordt. In dat geval kan glucosamine vaak verbetering geven. Meestal is binnen 3 maanden (1 pot) te merken dat de gewrichten soepeler worden. De polsen en de nek zijn helaas wel gewrichten die gemiddeld genomen minder goed reageren dan bijvoorbeeld de knieën.

Arthro-5 is een sterker alternatief waarin naast glucosamine nog 4 andere actieve ingrediënten zijn opgenomen.

Er is ook een gerede kans dat de stramme spieren en gewrichten te maken hebben met een te hoge spierspanning. Die spierspanning komt vaak het meest tot uiting in de spieren van de bovenrug en nek. Gewrichten die pijn kunnen gaan doen zijn de nek en schouders, maar ook de polsen. Spierspanning kan toenemen door bijvoorbeeld stress, kou, veel computeren en een slechte houding.

Soms zit er te weinig van het mineraal magnesium in de voeding of is er sprake van een tekort aan magnesium als gevolg van medicijngebruik of een overmatige gebruik van calcium.

Hieronder enkele methoden die bij te hoge spierspanning verlichting kunnen geven:

– Massage
– Rekoefeningen
– Warm bad
– Regelmatig bewust ontspannen
– Op de houding letten
– Meubilair ergonomisch afstellen
– Een magnesium rijke voeding eten (boekweit en noten) of een magnesium-supplement gebruiken.

Twijfel over glucosamine voor ontsteking patellapees

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik heb sinds 5 manden een lopersknie, ofwel een ontstoken patellapees. Door middel van krachttraining gaat het nu al een stuk beter, maar de ontsteking is nog niet weg. Kan het gebruik van glucosamine het herstel bevorderen?

Ik ben recreatief hardloper en zou graag weer beginnen en in de toekomst deze blessure niet meer willen krijgen.

Antwoord:
Glucosamine kan in sommige gevallen bij peesontstekingen een beetje helpen. Maar verwacht u er niet al te veel van. Het is mogelijk dat Arthro-5 een stuk beter werkt omdat het meerdere ingrediënten bevat die ontstekingsremmend werken in bindweefsels. We hebben echter nog geen feedback van klanten die dit Arthro-5 voor peesontsteking gebruikt hebben. Dus een garantie op succes kunnen niet geven.

Voor de opbouw van nieuw peesweefsel is het belangrijk om dagelijks voldoende vitamine C binnen te krijgen (bijvoorbeeld 200 mg als supplement). Daarbij biedt een gelatine/collageenhydrolisaat supplement extra bouwstoffen voor het opbouwen van nieuw peesweefsel. Dit hebben we helaas niet in het assortiment. Het aminozuur L-citrulline werkt eveneens stimulerend op de opbouw van peesweefsel.

Knieblessures en beginnende artrose: Arthro-5 en collageen?

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik ben een man van 39 die al van jongs af aan verschillende sporten heeft beoefend. Zoals tennis, turn, motorcross, schaatsen, thaiboksen en fitness. Altijd gesport met de intentie zo snel mogelijk een goed niveau te halen. Dit heeft geleid, zeker bij motorcross/thaiboksen, tot behoorlijke blessures. En dan voornamelijk de knieën, voorste kruisband operatie, meniscus gehecht, etc., etc.

Sinds vorig jaar het tennis weer opgepakt na dit 24 jaar niet meer te hebben uitgeoefend. Hierbij kwamen mijn oude knieblessures weer om de hoek kijken. Mijn knie werd dik en bleef dik hierop een afspraak gemaakt bij een orthopedisch chirurg. Deze stelde de diagnose (beginnende) artrose.

Mijn vraag was wat hyaluronzuurinjecties zouden kunnen betekenen voor mij. Hij wilde deze niet zetten ivm de kans gezien mijn instelling betreffende sporten mijn knie extra snel zou slijten. Begrijpen doe ik het eigenlijk niet, als je automotor te weinig olie heeft vul je deze toch ook aan, om je motor in een zo goed mogelijk conditie te laten opereren ongeacht de belasting.

Hierop terecht gekomen op uw site op zoek naar iets wat zou kunnen werken. Ik heb de Arthro-5 gekozen en gebruik deze nu één maand. Mijn knie is niet dik meer en het voelt beter en ik sport nog steeds alleen kan ik nog niet de belasting aan die ik zou willen.

Wat denk u over het dagelijks innemen van collageen. De verhalen over collageen op het internet zijn voor mij het proberen waard. Kan dit samen met Arthro-5? En wat zijn uw gedachten over bijv. Ostenil-injecties.

Antwoord:
Het is goed te horen dat het al beter gaat met de knie. Ik verwacht dat het effect van Arthro-5 nog zeker verder zal toenemen. Dat gaat steeds langzamer. Maar het is goed mogelijk dat de progressie gedurende het eerste half jaar duidelijk merkbaar zal zijn.

Collageen is een goede aanvulling op Arthro-5. Ik zou u aan willen raden daar ook vitamine C bij te gebruiken. Deze vitamine is een essentiële factor voor de opbouw van collageen. Het collageensupplement wordt eerst afgebroken tot aminozuren waarna het lichaam deze weer moet opbouwen met hulp van vitamine C.

De hyaluronzuur-/ostenil-injecties kunnen heel goed werken, maar zijn niet geheel zonder risico. Het blijft een invasieve behandeling. Elke keer dat een naald wordt ingebracht bestaat er het risico dat bacteriën in de gewrichtsspleet terecht komen. Dit kan in korte tijd het kraakbeen volledig verwoesten. De kans op een infectie is klein. Ik meen eens gelezen te hebben dat dit in de orde van grote van 1 op 10.000 ligt. Bij herhaalde injecties gaat de kans dan toch al weer snel naar 1 op 1000.

In uw situatie zou ik ervoor kiezen om af te wachten wat het effect is van een jaar Arthro-5 + collageen + vitamine C. Later kunt u dan desgegewenst (aanvullend) alsnog voor injecties kiezen.

MSM (in Arthro-5) geschikt tegen spierpijn en -kramp?

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik zou graag uw mening advies willen m.b.t. (nachtelijke) spierkramp(en). Sinds oktober 2010 heb ik daar last van gekregen, vooral in kuiten, tenen maar soms nog erger in achterkant bovenbeen. Ik heb toen van de huisarts daar iets voor gekregen wat hielp. Maar omdat ik zo min mogelijk medicijnen wil gebruiken heb ik gezocht naar een natuurlijke alternatief, mede ook door een tijdelijke hoge bloeddruk ben ik 2 bananen per dag gaan gebruiken. Ik heb sindsdien ook geen kramp meer gehad. Alleen ben ik die bananen zo zat geworden en zoek ik naar een supplement hiervoor.

Ik had bij u Arthro-5 en Omega-3 besteld en kwam op een andere site het advies MSM tegen, ook als pijnstilling maar ook bij spier(pijn), kramp en ook bij fibromyalgie. Aangezien MSM in de bestelde Arthro-5 zit is het misschien helemaal niet nodig om iets anders erbij te gaan gebruiken. Is u iets bekend over de werking hiervan met name voor spierkramp?

Sinds 2010 heb ik eetproblemen. Ik probeer zoveel mogelijk de dagelijkse hoeveelheden uit voeding te halen en daarnaast gebruik ik een goede multivitamine, extra vitamine C hoog gedoseerd, knoflook capsules en spirulina. Ik merk zo geen tekorten op aan mijn lijf. Laatste tijd wel wat meer last van gewrichten, met name rechterknie en in hele lijf stijfheid/stramheid.

Antwoord:
De werkzaamheid van de bananen is waarschijnlijk toe te schrijven aan de mineralen magnesium en kalium die dit fruit bevat. In Arthro-5 zit ook wat kalium. Ongeveer evenveel als in een halve banaan.

Kalium en magnesium zijn niet alleen effectief tegen kramp maar ook tegen hoge bloeddruk. Veel groenten zijn rijk aan kalium en magnesium en zijn dus ideale voedingsmiddelen bij kramp en hoge bloeddruk. Daarnaast zijn ze een goed wapen tegen overgewicht. Groenten vullen goed en bevatten bijna geen calorieën.

Ik eet zelf heel veel groenten (zo’n 800 gram per dag, verdeeld over wortelen, prei, rode ui, raapjes, courgette en knolselderij). Ik kook ze in een klein beetje water. Voor de smaak voeg ik zout, gehakt en veel kruiden toe (basilicum, tijm, rozemarijn, kurkuma (geelwortel), majoraan, komijn). De groenten koken voor een groot deel in hun eigen vocht. Dat vocht giet ik niet af omdat het veel mineralen bevat waaronder de magnesium en kalium.

De kruiden helpen het lichaam bij het bestrijden van ontstekingen. Ontstekingen staan waarschijnlijk aan de basis van de meeste westerse ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en misschien ook chronische vermoeidheid.

De vezels in de groenten zijn een goed prebioticum. Dat wil zeggen dat goedaardige darmbacteriën er goed op gedijen. Een goede darmflora kan heel veel doen voor de gezondheid. Bij verstoring van de darmflora kan het lichaam last krijgen van chronische ontstekingen. Deze ontstekingen ‘voel’ je niet zoals een acute ontsteking en geeft ook geen roodheid. Ze zijn echter wel meetbaar in het bloed aan de hand van zogenaamde ontstekingseiwitten.

Ik ben niet bekend met de werking van MSM tegen spierkramp. Er worden veel claims gedaan over MSM. Het verhelpen van spierkrampen en migraine horen daar bij. Ik kan echter geen wetenschappelijke studies vinden waarin die effecten zijn bestudeerd. Dat neemt natuurlijk niet weg dat het zou kunnen werken.

Gewrichten en pezen beschermen bij belastende sport

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik heb een vraag omtrent gewrichtbescherming. Ik sport veel, KT, voetbal en BJJ. Met name voor het laatste vraag ik me af wat jullie aanraden om te nemen, en hoeveel. Het is immers een sport die vrij intensief is voor de gewrichten en pezen. Ik kom net terug van een gebroken elleboogcapsule, en nu weet ik dat geen supplement dat kon beletten, maar voor versterking/versteviging etc. wellicht wel.

Antwoord:
Voor maximale gewrichtsbescherming heb je een brede aanpak nodig. Naar mijn idee ziet dat er als volgt uit:

1. Training van ‘actieve flexibiliteit’: ontwikkel spierkracht over een groot bereik van bewegingen. Dit vermindert de kans dat op blessures.

2. Versteviging van pezen en bindweefsels: vitamine C en collageen (kippepoten met vel) eventueel aangevuld met L-citrulline. Dit in combinatie met kortdurende ‘piekbelastingen’ stimuleert de pezen om sterker te worden. Die piekbelastingen krijg je door niet al te zware plyometrische oefeningen. Denk aan touwtjespringen en korte hupjes met pushups (eventueel steunend op de knieën ipv de voeten om overbelasting te voorkomen). Voor maximale stimulatie van de kracht van pezen en banden kan je elke 5 uur een minuut belasten.

3. Ondersteuning van gewrichtskraakbeen: glucosamine, chondroïtine maar vooral ASU. Er zijn aanwijzingen dat ASU het kraakbeen stugger maakt door stimulatie van de aanmaak van collageen in het kraakbeen. Wil je de goedkope optie dan kies je voor een combinatie van glucosamine sulfaat en ASU Forte (potten gaan 3 maanden mee). Wil je de sterkste optie dan kies je voor Arthro-5 (pot gaat 1 maand mee).

 

Arthro-5 is optie bij kraakbeenschade door voetbal

Geplaatst op door admin

Vraag:
Ik ben 18 jaar oud en ben al een aantal jaar actief op het hoogste niveau voetbal in de jeugd. Na 4 jaar bij een bekende club gespeeld te hebben, kreeg ik mijn eerste tegenslag. Ik werd geopereerd aan mijn meniscus en ongeveer 40 procent van mijn meniscus is hierbij weggehaald. Mijn revalidatie ging erg moeizaam. Na een tweede MRI scan bleek dat ik een kleine kraakbeenbeschadiging had in mijn knie. De schade was erg klein en zou in eerste instantie geen probleem moeten zijn. Een jaar verder blijf ik last houden van mijn knie. Na de derde MRI zei de orthopeed dat de kraakbeen schade aanzienlijk groter is geworden en het verstandig is om te stoppen met voetbal. Dit is een grote klap voor mij geweest.

Ik heb naar oplossingen gezocht en kwam op glucosamine terecht. Mijn vraag is of het gebruik van glucosamine verstandig is voor 18-jarigen. En kan dit een oplossing zijn voor mij? Voetballen op het allerhoogste niveau zou moeilijk zijn in mijn toestand, maar ik zou wel graag verder willen voetballen.

Antwoord:
Als 18-jarige ben je misschien nog niet helemaal volgroeid. Dat volgroeid zijn hanteren wij als uitgangspunt voor wanneer je veilig met de supplementen kunt beginnen. Bij jonge mensen met flinke kraakbeenschade schat ik echter in dat de voordelen van de supplementen een stuk zwaarder wegen dan de mogelijke nadelen. De kans op bijwerkingen lijkt klein te zijn. Zeker voor sportieve mensen.

Persoonlijk zou ik ervoor kiezen om Arthro-5 te gebruiken. Dit is verkrijgbaar bij de collega’s van Glucosamine.com. Arthro-5 is een combinatie van kraakbeenbeschermende stoffen waaronder glucosamine en chondroitine. Als Arthro-5 financieel niet haalbaar is (een pot van €31,90 gaat één maand mee) dan kun je glucosamine in combinatie met ASU Forte en/of chondroitine overwegen. ASU geeft het kraakbeen meer stevigheid door de aanmaak van collageen. Chondroitine is vooral een remmer van de slijtage. Chondroitine is ook op halve dosering al werkzaam.

Het gebruiken van alleen glucosamine is overigens ook vaak al effectief en zelfs getest bij jonge topvoetballers. De voetballers hebben minder afbraakproducten van kraakbeen in hun lichaam als ze glucosamine gebruiken.

Bij jonge mensen die gewrichtsbeschermende stoffen gebruiken zien we soms kraakbeenherstel. Het herstel van kraakbeen geldt niet voor de meniscus.

Veel bewegen met een lichte intensiteit helpt de effectiviteit van de supplementen te vergroten. Piekbelastingen zijn echter gevaarlijk. Voetbal geeft hoge piekbelastingen. Vooral wanneer je abrupt vaart mindert of van richting verandert. Ook draaibewegingen kunnen veel druk geven.